Dukungan Gizi bagi Odha……..

Gizi yang seimbang penting untuk :

1. Mempertahankan dan memperkuat daya tahan tubuh terhadap   infeksi dan komplikasi
2. Mempertahankan berat badan yang sehat, mencegah kehilangan berat badan yang berlebihan serta kurang gizi yang bsa memperberat jalannya penyakit HIV.
3. Membantu proses kerjanya ARV dalam tubuh secara maksimal
4. membantu dalam menangani gejala-gejala yang timbul
5. meningkatkan  kualitas hidup Odha.

 

Status gizi yang buruk memiliki efek yang merugikan pada perkembangan fungsi imun. Penurunan fungsi imun memiliki efek langsung dan tidak langsung pada status gizi Odha secara keseluruhan.

 

Mengingat pentingnya dukungan gizi bagi Odha, kita sebaiknya memberikan edukasi pada klien kita agar lebih sadar gizi. Sehingga akan mendorong klien kita untuk berperilaku sehat. Apalagi ditambah dengan melakukan olah raga secara teratur.. Mantap kan? Karena olah raga yang teratur penting untuk mempertahankan massa otot tubuh dan juga memperbaiki kualitas hidup.

 

Nah adakalanya klien kita juga mengalami penurunan berat badan (BB) seperti yang dialami Odha kebanyakan. Ini perlu mendapat  perhatian khusus, karena dapat memperburuk status kesehatannya.

 

Bagaimana cara meningkatkan berat badan? Nah ini..

o   Tingkatkan jumlah makanan yang kaya energi (nasi, mie, singkong, dll), protein (tempe, tahu, daging, dll) dan lemak (mentega, margarin, santan, kacang, dll).

o   Makan lebih sering termasuk 3 makanan utama dengan makanan selingan dan lebih banyak terutama disaat memiliki nafsu makan yang paling baik.

o   Makan makanan kegemaran sebanyak-banyaknya.

o   Sediakan selalu makanan/cemilan yang bernilai gizi tinggi kaya energi dan protein yang sewaktu-waktu bisa dimakan ketika lapar.

o   Perbanyak minum susu kedelai, jus buah, sari buah, teh manis disamping air minum biasa.

 

 

 

 

Sebagai pendukungnya agar lebih mantap, boleh juga dicoba resep-resep minuman di bawah ini :

 

1.    Jus Jambu Biji

Manfaat:

Membantu mengatasi diare, menambah jumlah limfosit & menghambat replikasi virus.

Bahan :

Jambu biji berdaging merah (2 buah), sirup atau air gula ( satu sendok makan ), air matang (1/2 gelas).

Pembuatan:

Jambu biji dibelah dan sisihkan bijinya, biji tersebut dan air matang  ½ gelas diblender hingga lembut. Saring biji yang dilembutkan dan blender kembali dengan daging buah jambu dan tambahkan sirup atau gula. Minum 2 X sehari.

 

2. Jus Pepaya Jeruk

Manfaat:

Menguatkan pencernaan, menambah selera makan dan membantu mengatasi batuk dan badan lemah.

Bahan:

Pepata potong (1 gelas), jeruk manis (2 buah), es serut ½ cangkir

Pembuatan:

Jeruk manis diperas, ambil airnya. Pepaya dan air jeruk diblender hingga lembut. Minum 2X sehari.

 

3. Jus Apel Wortel tomat

Manfaat: Membantu mengatasi diare, ganguan pencernaan, menambah nafsu makan, dan  memulihkan imunitas.

Bahan:

Apel (1/2 potong), wortel (1 batang), tomat (1 buah), madu (1 sendok makan) dan air matang (1/2 gelas).

Pembuatan:

Apel, wortel dan tomat dikupas dan dipotong-potong, kemudian semua bahan diblender hingga lembut. Minum 2X sehari.

 

Selamat mencoba…….

 

Sumber : Modul; Gizi Seimbang Untuk Odha, Instalasi Gizi RSPI-SS Jakarta

Hello world!

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!